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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。